1
00:00:02,300 --> 00:00:05,442
Удивительна и загадочна история нашей жизни.

2
00:00:06,156 --> 00:00:11,078
От рождения и младенчества, сквозь детство, подростковый возраст,

3
00:00:11,961 --> 00:00:18,280
к зрелому возрасту и старости.

4
00:00:19,600 --> 00:00:22,320
Используя последние медицинские фотоснимки,

5
00:00:25,001 --> 00:00:27,224
передовые технологии моделирования

6
00:00:30,633 --> 00:00:33,181
и 3-х мерную графику,

7
00:00:34,310 --> 00:00:39,924
мы совершим необычное путешествие сквозь наше тело.

8
00:00:40,806 --> 00:00:44,551
Это не просто история одной жизни,

9
00:00:44,552 --> 00:00:48,353
но история жизни вообще.

10
00:00:48,354 --> 00:00:50,985
Мы расскажем ее с уникальной точки зрения -

11
00:00:51,349 --> 00:00:55,589
из глубины живого организма.

12
00:01:21,654 --> 00:01:24,739
Прошло 40 недель с тех пор, как сперматозоид оплодотворил яйцеклетку

13
00:01:24,740 --> 00:01:26,970
и появилась новая жизнь.

14
00:01:33,588 --> 00:01:37,999
Простая клетка превратилась в полностью сформированного ребенка.

15
00:01:44,090 --> 00:01:47,581
Но теплота и спокойствие материнской утробы скоро будут прерваны.

16
00:01:48,875 --> 00:01:51,443
Мы готовимся к своему рождению.

17
00:02:02,238 --> 00:02:05,082
Невозможно представить себе, что означает родиться,

18
00:02:05,583 --> 00:02:07,814
даже не смотря на то, что все мы через это прошли.

19
00:02:16,545 --> 00:02:20,604
Это удивительно, но вероятно также и больно.

20
00:02:26,888 --> 00:02:27,726
Ученые знают одно:

21
00:02:27,727 --> 00:02:32,155
в момент рождения мы испытываем прилив адреналина

22
00:02:32,156 --> 00:02:35,626
даже больше, чем во время сердечного приступа.

23
00:02:45,061 --> 00:02:48,295
Этот прилив адреналина помогает нам выжить.

24
00:02:53,421 --> 00:02:57,222
Он заставляет наши легкие сделать первый вдох.

25
00:03:05,852 --> 00:03:07,576
Наши легкие никогда прежде не дышали,

26
00:03:08,077 --> 00:03:10,509
они все еще наполнены амниотической жидкостью.

27
00:03:13,702 --> 00:03:15,998
Мы подвергаемся опасности захлебнуться.

28
00:03:19,449 --> 00:03:23,454
Расположенные сверху почек, надпочечные железы наводняют кровь адреналином.

29
00:03:27,351 --> 00:03:31,689
Мышцы, необходимые для дыхания, внезапно начинают содрогаться от спазм.

30
00:03:36,520 --> 00:03:41,555
Наши легкие оживают, и мы делаем свой первый вдох.

31
00:03:50,601 --> 00:03:56,951
Это самый важный вдох в нашей жизни - первый из 700 миллионов.

32
00:04:05,578 --> 00:04:10,108
Воздух стремится по трахеям через тысячи разветвляющихся трубок

33
00:04:10,109 --> 00:04:15,403
в более чем 30 миллионов крошечных воздушных мешочков - альвеол.

34
00:04:20,028 --> 00:04:22,472
Там происходит поглощение кислорода из воздуха,

35
00:04:30,824 --> 00:04:33,000
а так же вывод из организма углекислого газа,

36
00:04:33,001 --> 00:04:35,601
который мы выделяем при каждом выдохе.

37
00:04:45,543 --> 00:04:51,257
Теперь пуповину, физическую связь между матерью и ребенком, разрезают.

38
00:04:53,246 --> 00:04:56,584
С этих пор мы заботимся о себе сами.

39
00:05:08,358 --> 00:05:12,539
Органы ребенка должны приспособиться к жизни вне утробы,

40
00:05:12,697 --> 00:05:15,869
это очень ответственный и сложный период.

41
00:05:23,901 --> 00:05:26,736
Наше сердце, по размеру не больше чем грецкий орех,

42
00:05:26,737 --> 00:05:29,568
уже билось на протяжении 8 месяцев.

43
00:05:30,137 --> 00:05:33,533
Но в первые дни жизни у него есть проблема.

44
00:05:40,798 --> 00:05:45,589
В нем есть два отверстия - одно в аорте, а другое в самом сердце.

45
00:05:52,056 --> 00:05:54,593
Но эти отверстия не являются дефектами,

46
00:05:54,594 --> 00:05:57,654
они остались как следствие нашей жизни до рождения,

47
00:05:57,831 --> 00:06:02,393
когда кровь циркулировала по системе кровеносных сосудов к плаценте.

48
00:06:06,810 --> 00:06:11,574
Эти отверстия использовались, чтобы отвести большую часть крови от неработающих легких,

49
00:06:11,575 --> 00:06:14,493
но теперь легкие полностью работоспособны,

50
00:06:14,494 --> 00:06:16,255
и отверстия закрываются навсегда.

51
00:06:24,006 --> 00:06:25,848
Сердце теперь работает в своем обычном режиме,

52
00:06:25,849 --> 00:06:30,556
прокачивая кровь через десятки тысяч миль кровеносных сосудов.

53
00:06:39,847 --> 00:06:43,505
Другие наши органы также включаются в работу.

54
00:06:46,686 --> 00:06:50,278
Печень выполняет более 500 разнообразных функций -

55
00:06:50,279 --> 00:06:53,863
от вырабатывания тепла до утилизации токсинов.

56
00:06:59,609 --> 00:07:04,277
Функция почек - поддерживать водный баланс в организме.

57
00:07:10,207 --> 00:07:13,524
Пищеварительный тракт должен себя очистить,

58
00:07:13,525 --> 00:07:15,692
чтобы быть готовым принять свой первый завтрак.

59
00:07:20,444 --> 00:07:23,694
Наш кишечкик наполнен накопившейся амниотической жидкостью

60
00:07:23,695 --> 00:07:25,137
и мертвыми клетками -

61
00:07:25,199 --> 00:07:30,023
вязкой темно-зеленой массой, называемой меконий.

62
00:07:31,450 --> 00:07:32,995
Это едкое вещество.

63
00:07:32,996 --> 00:07:36,262
В некоторых случаях меконий может попасть в легкие

64
00:07:36,263 --> 00:07:38,274
и повредить нежные ткани.

65
00:07:38,309 --> 00:07:41,650
Но здесь, в кишечнике, меконий безвреден

66
00:07:41,651 --> 00:07:43,754
и будет выведен наружу в течение нескольких часов.

67
00:07:51,181 --> 00:07:55,660
Первые глотки молока ускоряют этот процесс.

68
00:07:58,151 --> 00:08:01,929
Опасность травмирования остается позади.

69
00:08:04,199 --> 00:08:10,580
Но приспособление к жизни вне материнской утробы только начинается.

70
00:08:18,246 --> 00:08:22,622
Ребенок в первые месяцы жизни.

71
00:08:24,397 --> 00:08:28,407
Это время, когда мы начинаем ощущать мир, окружающий нас,

72
00:08:28,408 --> 00:08:30,484
и начинаем исследовать его.

73
00:08:38,814 --> 00:08:41,741
Младенчество - это период стремительного роста,

74
00:08:41,742 --> 00:08:44,422
как наружного, так и внутреннего.

75
00:08:52,195 --> 00:08:57,550
Человеческое тело - чудо микроинженерии.

76
00:08:57,551 --> 00:09:00,222
Крошечные, идеально сформированные органы,

77
00:09:00,723 --> 00:09:04,704
каждый из которых состоит из миллиардов безупречно работающих клеток.

78
00:09:10,958 --> 00:09:14,317
Эти клетки - строительный материал нашего тела.

79
00:09:14,818 --> 00:09:16,396
Они делают нас тем, кто мы есть.

80
00:09:17,071 --> 00:09:22,146
100 тысяч миллиардов клеток, работающих в великолепной гармонии.

81
00:09:27,674 --> 00:09:31,517
Внутри каждой из них находится один и тот же механизм -

82
00:09:31,518 --> 00:09:37,301
механизм, который определяет для каждой клетки, как ей расти и какие функции исполнять.

83
00:09:40,329 --> 00:09:44,419
Это ДНК, которая является уникальной для каждого человека.

84
00:09:46,421 --> 00:09:50,023
ДНК - это химический проект, чертежи того, кто мы есть.

85
00:09:50,024 --> 00:09:52,774
Инструкции, по которым создается каждый новый человек,

86
00:09:52,775 --> 00:09:55,352
и которые он получает на протяжении всей своей жизни.

87
00:09:56,331 --> 00:09:59,866
ДНК определяет не только нашу внешность и характер,

88
00:09:59,867 --> 00:10:03,227
но также руководит временными изменениями в организме.

89
00:10:03,253 --> 00:10:06,428
Она определяет, когда мы растем, когда развиваемся,

90
00:10:06,429 --> 00:10:09,664
когда стареем, и даже когда умираем.

91
00:10:11,982 --> 00:10:16,359
Но наша жизнь также определяется средой, окружающей нас,

92
00:10:16,360 --> 00:10:18,818
и людьми, с которыми мы ее разделяем.

93
00:10:25,863 --> 00:10:30,443
Наша жизнь вне материнской утробы - все еще большое испытание.

94
00:10:30,683 --> 00:10:33,317
Не смотря на то, что наша мать согревает нас,

95
00:10:33,318 --> 00:10:36,081
мы не можем регулировать температуру тела.

96
00:10:36,631 --> 00:10:39,504
В утробе было 38 градусов.

97
00:10:40,005 --> 00:10:43,591
Здесь в комнате температура 18 градусов,

98
00:10:43,592 --> 00:10:45,624
и это  шок для организма.

99
00:10:48,517 --> 00:10:52,027
Проблема в том, что отделение мозга, ответственное

100
00:10:52,028 --> 00:10:55,798
за регуляцию температуры, гипоталамус, все еще не созрел.

101
00:10:57,115 --> 00:11:00,098
Наш младенческий мозг находится под большой нагрузкой.

102
00:11:00,599 --> 00:11:06,211
Он уже производит 100 миллиардов одновременных операций в секунду.

103
00:11:08,986 --> 00:11:14,334
Наш гипоталамус просто не может справиться с дополнительной нагрузкой содержать тело в тепле.

104
00:11:14,724 --> 00:11:18,608
Так что прямо сейчас мы подвергаемся опасности переохлаждения.

105
00:11:24,100 --> 00:11:27,759
Инфракрасная камера показывает нашу борьбу за сохранение тепла.

106
00:11:28,260 --> 00:11:30,325
Мы теряем драгоценное тепло.

107
00:11:34,347 --> 00:11:37,528
Желтые зоны - это зоны, где потери наиболее значительны.

108
00:11:42,151 --> 00:11:44,841
К счастью, мы родились подготовленными.

109
00:11:44,842 --> 00:11:48,609
У нас есть особый слой ткани, который помогает сохранить тепло.

110
00:11:49,521 --> 00:11:51,054
Это жир.

111
00:11:54,122 --> 00:11:57,916
Не просто обычный жир, а бурый жир,

112
00:11:57,917 --> 00:12:00,743
который обычно присутствует у животных, впадающих в спячку.

113
00:12:04,682 --> 00:12:07,528
Намного больше, чем просто изолирующий слой,

114
00:12:07,529 --> 00:12:10,665
этот жир содержит специальные клетки,

115
00:12:10,730 --> 00:12:13,405
которые активно генерируют тепло.

116
00:12:18,102 --> 00:12:21,201
Со временем большая часть этого жира рассасывается,

117
00:12:21,202 --> 00:12:26,983
когда гипоталамус созревает и берет на себя функцию температурного контроля.

118
00:12:38,917 --> 00:12:43,627
Всего несколько дней от роду, мы не знаем почти ничего  о нашем мире.

119
00:12:43,982 --> 00:12:46,873
Все, что мы делаем, мы делаем инстинктивно.

120
00:12:47,465 --> 00:12:49,376
Это касается и принятия пищи.

121
00:12:52,575 --> 00:12:56,529
Молоко нашей матери содержит все питательные вещества, нужные нам.

122
00:12:57,417 --> 00:13:00,694
И мы выпиваем пол литра его в день.

123
00:13:06,762 --> 00:13:09,969
Молоко - это не только хорошая еда.

124
00:13:10,193 --> 00:13:13,535
Оно также защищает нас от невидимой опасности.

125
00:13:18,766 --> 00:13:22,872
За пределами утробы повсюду бактерии -

126
00:13:22,942 --> 00:13:26,603
невидимые и потенциально смертельно опасные.

127
00:13:32,574 --> 00:13:36,215
Наша кожа постоянно подвергается атаке.

128
00:13:36,216 --> 00:13:42,587
Бактерий внутри нашего тела и на его поверхности в 10 раз больше, чем клеток.

129
00:13:52,893 --> 00:13:55,778
Наша имунная система все еще находится на стадии развития,

130
00:13:55,779 --> 00:13:58,816
мы не можем бороться с инфекцией своими силами.

131
00:14:05,842 --> 00:14:09,223
Замечательно, что наша мать помогает нам с ней бороться

132
00:14:09,224 --> 00:14:10,674
благодаря ее молоку.

133
00:14:15,519 --> 00:14:19,947
Тесный контакт между матерью и ребенком означает, что она

134
00:14:19,948 --> 00:14:22,724
сталкивается с теми же бактериями, что и мы.

135
00:14:24,133 --> 00:14:29,480
Ее зрелая имунная система вырабатывает антитела, чтобы убить эти бактерии.

136
00:14:32,163 --> 00:14:36,223
Потом, благодаря шедевру естественной инженерии,

137
00:14:36,225 --> 00:14:39,881
она передает эти антитела ребенку с помощью грудного молока,

138
00:14:40,696 --> 00:14:45,975
пока наша собственная имунная система не сформитуется, она позаботится о нашей безопасности.

139
00:14:50,906 --> 00:14:55,484
Кормление грудью устанавливает глубокую связь межу матерью и ребенком,

140
00:14:55,485 --> 00:15:01,049
связь, которая поможет нам ознакомиться с внешним миром.

141
00:15:04,133 --> 00:15:07,046
6 недель

142
00:15:11,761 --> 00:15:15,742
В этом возрасте даже простая поездка в супермаркет -

143
00:15:15,743 --> 00:15:17,945
это перегрузка для органов чувств.

144
00:15:29,978 --> 00:15:35,469
Здесь шумно, ярко, и здесь сильно пахнет.

145
00:15:37,721 --> 00:15:42,390
Глубоко внутри носа специализированные рецепторы

146
00:15:42,391 --> 00:15:44,385
обрабатывают воздушный поток, который мы вдыхаем.

147
00:15:45,089 --> 00:15:49,218
Они улавливают химические вещества, и посылают электрические сигналы в мозг.

148
00:15:49,425 --> 00:15:52,907
Наш мозг интерпретирует эти сигналы как запахи.

149
00:15:54,265 --> 00:15:57,447
Наше чувство обоняния очень развито.

150
00:15:57,448 --> 00:15:59,972
Мы быстро учимся распознавать запахи, и можем

151
00:15:59,973 --> 00:16:02,915
узнать нашу мать с помощью обоняния.

152
00:16:21,878 --> 00:16:25,440
Необычный новый мир также представляется очень шумным,

153
00:16:25,746 --> 00:16:29,426
наши уши бомбардируют сотни странных незнакомых звуков.

154
00:16:33,809 --> 00:16:36,412
Звуковые волны заставляют барабанную перепонку вибрировать.

155
00:16:36,816 --> 00:16:39,029
С противоположной стороны барабанной перепонки

156
00:16:39,030 --> 00:16:42,897
находятся эти крошечные слуховые косточки, которые вибрируют в такт.

157
00:16:43,715 --> 00:16:46,587
Это три самые маленькие косточки в нашем теле.

158
00:16:46,588 --> 00:16:49,412
Они  настолько малы, что могут поместиться на кончике пальца.

159
00:16:50,011 --> 00:16:54,021
Они не растут, сохраняя свои размеры на протяжении всей жизни.

160
00:16:54,064 --> 00:16:57,925
Но без них мы бы не услышали ни звука.

161
00:16:59,535 --> 00:17:02,418
Слуховые косточки работают как усилители звука.

162
00:17:02,419 --> 00:17:05,390
Они усиливают его мощность в 22 раза.

163
00:17:06,480 --> 00:17:11,534
Усиленные колебания попадают во внутреннее ухо - в улитку.

164
00:17:13,674 --> 00:17:16,361
Это линия из тонких волосков.

165
00:17:16,362 --> 00:17:20,945
Когда звуковые колебания проходят сквозь них, они также начинают колебаться.

166
00:17:21,043 --> 00:17:28,798
На верхушке - волоски для низких частот, у основания - более тонкие волоски,
воспринимающие более высокие звуки.

167
00:17:29,366 --> 00:17:33,598
Каждый из них в 200 раз тоньше, чем волос на нашей голове.

168
00:17:41,927 --> 00:17:45,819
Со временем громкие звуки повредят эти волоски,

169
00:17:47,345 --> 00:17:49,823
но в этом возрасте они в идеальном состоянии.

170
00:17:51,636 --> 00:17:55,255
Наш слух никогда больше не будет таким хорошим.

171
00:18:06,736 --> 00:18:10,117
Со зрением все обстоит по-другому.

172
00:18:10,760 --> 00:18:15,203
Мир кажется размытым и бесцветным.

173
00:18:18,215 --> 00:18:20,606
Наши глаза только развиваются,

174
00:18:20,607 --> 00:18:23,199
мы не можем фиксировать взгляд, как того хотим,

175
00:18:23,835 --> 00:18:26,540
и наши еще не сформировавшиеся хрусталики не могут сфокусироваться.

176
00:18:44,999 --> 00:18:52,489
Хрусталик переворачивает изображение, которое через него проходит, а мозг позже его корректирует.

177
00:18:56,355 --> 00:19:00,534
Младенцы не могут видеть цвет, поскольку их сетчатка

178
00:19:00,535 --> 00:19:04,078
также находится на стадии развития.

179
00:19:04,984 --> 00:19:10,611
Сетчатка имеет 2 типа специальных клеток: палочки и колбочки.

180
00:19:10,922 --> 00:19:13,742
Они преобразуют свет в электрические сигналы.

181
00:19:13,743 --> 00:19:18,561
Колбочки, ответственные за определение цвета, все еще развиваются.

182
00:19:18,562 --> 00:19:21,363
так что мы видим преимущественно в черном и белом цвете.

183
00:19:22,249 --> 00:19:26,311
С сетчатки сигналы передаются по двум толстым нервам

184
00:19:26,312 --> 00:19:29,859
в задний отдел головного мозга, где обрабатывается зрительная информация.

185
00:19:35,663 --> 00:19:39,696
Когда изображение поступает в мозг, возникает еще одна проблема.

186
00:19:40,269 --> 00:19:44,005
Наш несозревший мозг еще не научился интерпретировать данные.

187
00:19:56,057 --> 00:19:58,495
Но это скоро изменится.

188
00:20:01,635 --> 00:20:05,723
К двум месяцам мы сможем различать цвета и тени,

189
00:20:07,624 --> 00:20:11,435
в четыре месяца мы сможем различать черты лица,

190
00:20:12,899 --> 00:20:17,003
а к восьми месяцам у нас будет идеальное зрение.

191
00:20:20,998 --> 00:20:24,683
Глаза младенцев подвергнутся  еще одному замечательному изменению.

192
00:20:28,004 --> 00:20:30,778
Когда мы рождаемся, наши глаза имеют голубой цвет.

193
00:20:30,971 --> 00:20:34,730
Но постепенно клетки радужной оболочки начинают вырабатывать пигменты,

194
00:20:35,308 --> 00:20:39,010
радужная оболочка приобретает характерный цветовой рисунок,

195
00:20:39,492 --> 00:20:42,133
который уникален для каждого человека.

196
00:20:45,962 --> 00:20:48,956
Мы изменяемся также и в других отношениях.

197
00:20:54,307 --> 00:21:00,999
На протяжении первых 3-х месяцев, мы набираем вес, равный четверти нашего начального веса за 1 месяц.

198
00:21:01,000 --> 00:21:05,422
К счастью, со временем скорость роста замедляется,

199
00:21:05,578 --> 00:21:12,573
иначе мы бы весили 134 тонны уже к 4-му году.

200
00:21:13,536 --> 00:21:16,203
Это соответствует весу синего кита.

201
00:21:18,437 --> 00:21:20,762
8 месяцев

202
00:21:23,161 --> 00:21:27,268
К 8 месяцам все наши органы чувств работают великолепно,

203
00:21:27,314 --> 00:21:30,007
мы начинаем изучать мир.

204
00:21:31,015 --> 00:21:35,611
Чувсто, которое мы используем чаще всего - осязание.

205
00:21:39,727 --> 00:21:43,433
Когда мы прикасаемся к чему-нибудь, рецепторы на кончиках наших пальцев

206
00:21:43,434 --> 00:21:51,612
посылают электрические импульсы через нервы кожи, рук, спинной мозг, в головной мозг.

207
00:21:55,339 --> 00:21:59,898
Импульсы передаются быстро, со скоростью 320 километров в час.

208
00:22:02,024 --> 00:22:05,138
Но иногда даже этой скорости оказывается недостаточно,

209
00:22:05,139 --> 00:22:10,605
в этом случае тело может отреагировать на сильный раздражитель еще быстрее, используя рефлекс.

210
00:22:12,933 --> 00:22:19,433
Спинной мозг перехватывает болевые сообщения и немедленно посылает обратно рефлекторный ответ,

211
00:22:19,664 --> 00:22:20,434
и мы быстро отдергиваем руку назад.

212
00:22:27,480 --> 00:22:31,274
Мы имеем чувствительные рецепторы на всей поверхности кожи,

213
00:22:31,275 --> 00:22:34,219
но одни участки являются более чувствительными, чем другие.

214
00:22:34,757 --> 00:22:37,914
Это руки, лицо и рот.

215
00:22:41,089 --> 00:22:45,634
Только на языке находится около 9000 рецепторов.

216
00:22:45,983 --> 00:22:50,206
Вот почему младенцы часто используют рот, чтобы лучше узнать окружающий мир.

217
00:22:57,315 --> 00:23:04,261
Есть еще одна причина для плача - у ребенка появляются зубки.

218
00:23:10,575 --> 00:23:14,791
Молочные зубы формируются глубоко в деснах, еще пока мы находимся в утробе.

219
00:23:15,144 --> 00:23:18,461
Теперь один за другим они прорезываются.

220
00:23:18,843 --> 00:23:21,598
Это больно, но вместе с тем это шаг вперед,

221
00:23:21,599 --> 00:23:24,058
ведь теперь мы можем есть твердую пищу.

222
00:23:34,751 --> 00:23:37,602
Пищеварение начинается во рту.

223
00:23:37,603 --> 00:23:40,129
Зубы размельчают еду.

224
00:23:42,654 --> 00:23:47,207
Затем специальные железы под языком выпрыскивают слюну.

225
00:23:47,302 --> 00:23:49,417
Это способствует перевариванию пищи.

226
00:23:50,273 --> 00:23:52,275
Слюна также служит смазкой для частиц пищи,

227
00:23:52,276 --> 00:23:55,892
что облегчает их продвижение по пищеварительному тракту длинной свыше 4-х метров.

228
00:23:57,158 --> 00:23:59,943
Пища попадет из желудка в тонкий кишечник,

229
00:23:59,944 --> 00:24:03,207
а оттуда в толстый кишечник.

230
00:24:09,965 --> 00:24:14,686
Волнообразные движения мышц заставляют еду продвигаться дальше.

231
00:24:15,148 --> 00:24:17,249
Этот процесс называется перистальтика.

232
00:24:22,234 --> 00:24:27,176
Сокращения настолько сильные, что мы можем есть даже головой вниз.

233
00:24:35,957 --> 00:24:39,594
Это уникальная съемка, позволяющая видеть, как продвигается пища.

234
00:24:40,150 --> 00:24:46,416
Впервые в высоком разрешении показаны кадры, на которых видно продвижение пищи к желудку.

235
00:25:00,816 --> 00:25:04,878
Еда попадает в желудок через отверстие сверху.

236
00:25:09,393 --> 00:25:15,973
Желудок представляет собой мешок мышц, он сжимает и раздавливает пищу в кашицу.

237
00:25:17,999 --> 00:25:21,253
В то же время кислота разлагает пищу.

238
00:25:32,692 --> 00:25:34,826
Кислота настолько едкая, что

239
00:25:35,068 --> 00:25:39,809
желудок постоянно должен покрывать свои внутренние стенки слизью для защиты.

240
00:25:40,037 --> 00:25:43,182
Без слизи они бы разрушились.

241
00:25:48,556 --> 00:25:52,968
Когда проходит около часа, желудок выдавливает переваренную пищу

242
00:25:52,969 --> 00:25:56,515
сквозь небольшое отверстие, называемое привратник желудка.

243
00:26:03,429 --> 00:26:06,327
Еда попадает в тонкую кишку -

244
00:26:06,328 --> 00:26:09,096
канал длинной три с половиной метра, свернутый наподобие катушки.

245
00:26:09,414 --> 00:26:12,519
Здесь происходит всасывание большинства питательных веществ.

246
00:26:17,752 --> 00:26:23,300
Сперва поджелудочная железа выделяет сок, нейтрализующий кислоту.

247
00:26:26,066 --> 00:26:31,068
Затем желчь из печени превращает жиры в крохотные капельки,

248
00:26:32,014 --> 00:26:35,668
которые легче усваиваются кишечником.

249
00:26:37,985 --> 00:26:45,055
Внутренняя поверхность тонкой кишки покрыта миллионами микроскопических выступов, называемых ворсинками.

250
00:26:48,997 --> 00:26:54,545
Это увеличивает внутреннюю поверхность кишечника, упрощая процесс поглощения питательных веществ.

251
00:26:58,815 --> 00:27:06,201
По истечении полутора часов большая часть питательных веществ уже поглощена тонким кишечником,

252
00:27:09,533 --> 00:27:14,758
а то, что осталось, попадает в толстый кишечник через  илеоцекальный сфинктер.

253
00:27:15,294 --> 00:27:18,701
Это клапан, который не дает пище двигаться в обратном направлении.

254
00:27:23,715 --> 00:27:26,829
Осталось лишь незначительное количество питательных веществ,

255
00:27:26,830 --> 00:27:30,583
и главная задача толстого кишечника - поглощение воды.

256
00:27:34,494 --> 00:27:37,701
То, что осталось, является смесью непереваренных остатков пищи,

257
00:27:37,702 --> 00:27:40,924
мертвых клеток и множества бактерий.

258
00:27:47,925 --> 00:27:51,691
Эти бактерии в толстом кишечнике не являются инфекцией.

259
00:27:52,697 --> 00:27:57,685
Они вырабатывают энзимы, которые разлагают сложные карбогидраты, содержащиеся в пище.

260
00:27:59,352 --> 00:28:02,306
Без бактерий карбогидраты так и остались бы непереваренными.

261
00:28:07,607 --> 00:28:13,203
В конце концов, по истечении около 12 часов, мы выводим из организма то, что осталось от пищи.

262
00:28:28,299 --> 00:28:33,075
Достигнув возраста 1 год,  мы начинаем активно взаимодействовать с окружающим нас миром.

263
00:28:37,179 --> 00:28:39,611
Мы теперь более независимы от нашей матери,

264
00:28:39,612 --> 00:28:44,429
мы можем ползать, а значит изучать мир самостоятельно.

265
00:28:47,115 --> 00:28:50,505
Мы можем ползать, потому что наши кости стали прочнее.

266
00:28:50,813 --> 00:28:54,102
Это было необходимо, ведь мы стали тяжелее.

267
00:29:02,945 --> 00:29:06,600
Во время рождения наш скелет состоял преимущественно из хрящевой ткани,

268
00:29:06,601 --> 00:29:09,554
того же материала, что и наши уши.

269
00:29:15,740 --> 00:29:21,221
Хрящ обладает гибкостью, и это помогало нам скользить по родовому каналу.

270
00:29:26,533 --> 00:29:30,998
Но после рождения наш мягкий скелет становится проблемой.

271
00:29:40,373 --> 00:29:45,747
Хрящ слишком слаб, чтобы поддерживать растущий организм и защитить важные органы.

272
00:29:50,172 --> 00:29:53,815
Таким образом, он постепенно преобразуется в кости.

273
00:29:55,279 --> 00:29:57,976
Клетки, называемые остеобластами,

274
00:29:57,977 --> 00:30:02,601
откладывают минеральные вещества, преобразующие мягкий хрящ в твердую кость.

275
00:30:07,077 --> 00:30:10,023
Некоторые кости также соединяются вместе.

276
00:30:10,024 --> 00:30:14,244
Когда мы родились, в нашем черепе были щели,

277
00:30:14,245 --> 00:30:18,102
что позволяло черепу выдерживать деформацию во время родов.

278
00:30:18,382 --> 00:30:21,458
На протяжении первого года жизни эти щели, называемые родничками,

279
00:30:21,459 --> 00:30:26,211
постепенно закрываются, пока наш череп не сформируется окончательно.

280
00:30:31,046 --> 00:30:35,073
По мере того, как наш скелет крепнет,

281
00:30:36,406 --> 00:30:40,569
мы готовимся преодолеть одну из наиболее значимых вех в нашей жизни -

282
00:30:41,724 --> 00:30:43,103
научиться ходить.

283
00:30:45,922 --> 00:30:48,830
Чтобы освоить ходьбу, недостаточно одной силы.

284
00:30:48,831 --> 00:30:50,143
Нужно еще уметь удержать равновесие.

285
00:30:50,218 --> 00:30:54,909
Секрет равновесия спрятан глубоко в ухе.

286
00:31:00,766 --> 00:31:07,063
Позади слуховых косточек, которые мы используем для слуха, есть три кольцеобразные структуры.

287
00:31:09,534 --> 00:31:15,088
Каждое из колец размером примерно с небольшую монету, они расположены в 3-х плоскостях.

288
00:31:18,728 --> 00:31:24,617
Эти полукружные каналы являются частью уха, но ничего общего со слухом они не имеют.

289
00:31:27,579 --> 00:31:32,639
Они наполнены жидкостью, и работают наподобие уровня.

290
00:31:33,451 --> 00:31:36,485
Благодаря им мы знаем, что находится вверху, а что внизу.

291
00:31:41,160 --> 00:31:46,508
Жидкость внутри скользит мимо чувствительных волосков, выстилающих трубку.

292
00:31:46,753 --> 00:31:53,076
Эти волоски посылают данные в наш мозг о нашем положении в пространстве и о направлении нашего движения.

293
00:32:02,208 --> 00:32:06,619
Они помогают нам сохранить равновесие и устоять на двух ногах,

294
00:32:06,620 --> 00:32:12,384
а научившись держать равновесие, мы на шаг приблизились к тому, чтобы научиться ходить.

295
00:32:29,178 --> 00:32:32,445
Теперь мы можем идти куда угодно,

296
00:32:33,117 --> 00:32:35,388
и делать, что угодно.

297
00:32:39,468 --> 00:32:42,927
Мы уже выросли из младенческого возраста.

298
00:32:42,928 --> 00:32:47,523
В последующие годы мы будем обучаться, формируя свой характер и личность.

299
00:32:47,888 --> 00:32:53,779
Это время, когда растет наш мозг и развивается имунная система,

300
00:32:53,780 --> 00:32:55,759
готовясь к испытаниям.

301
00:32:59,760 --> 00:33:02,721
От младенчества в детство.

302
00:33:03,444 --> 00:33:05,624
Мы все еще растем очень быстро,

303
00:33:05,625 --> 00:33:08,366
и учимся уверенно стоять на ногах.

304
00:33:09,553 --> 00:33:13,100
Дальше мы должны обучиться навыку, доступному только людям.

305
00:33:17,370 --> 00:33:19,252
Научиться говорить.

306
00:33:23,531 --> 00:33:24,335
2 года

307
00:33:28,737 --> 00:33:32,130
Большинство из нас начинает говорить первые слова уже к первому дню рождения,

308
00:33:32,472 --> 00:33:37,138
а в возрасте 2-х мы выучиваем около 10 новых слов каждый день.

309
00:33:41,806 --> 00:33:48,523
Поле Брока - участок мозга, который принимает участие в обработке речи.

310
00:33:48,827 --> 00:33:53,744
С его помощью мы можем строить предложения и выражать свои мысли.

311
00:34:00,636 --> 00:34:04,303
Язык - это то, что отделяет нас от животных.

312
00:34:07,319 --> 00:34:10,793
Через речь мы можем обмениваться мыслями и идеями.

313
00:34:11,727 --> 00:34:16,757
Мы можем обучать своих детей не только показывая им что-нибудь, но также и рассказывая.

314
00:34:21,661 --> 00:34:26,339
По мере того как наш мозг развивается, мы обретаем другие, характерные лишь для человека качества.

315
00:34:31,323 --> 00:34:35,624
Мы осознаем свою уникальность и индивидуальность.

316
00:34:37,491 --> 00:34:39,879
Мы учимся мыслить самостоятельно.

317
00:34:41,428 --> 00:34:45,478
Мы начинаем воспринимать себя как иднивидуальность.

318
00:34:46,869 --> 00:34:50,802
И мы начинаем накапливать воспоминания, которые останутся на всю жизнь.

319
00:34:56,503 --> 00:34:59,914
Детский возраст у людей - особая пора.

320
00:35:00,436 --> 00:35:06,244
Немногие из млекопитающих выделяют такую огромную часть своей жизни лишь на то, чтобы подготовиться к взрослой жизни.

321
00:35:06,658 --> 00:35:10,499
Это было бы для них слишком дорогой тратой времени.

322
00:35:11,138 --> 00:35:15,419
Если взять возраст в эквивалентном соотношении, большинство других млекопитающих,

323
00:35:15,420 --> 00:35:19,428
например собаки, уже давно были бы способны к размножению.

324
00:35:19,680 --> 00:35:21,016
Но с людьми дело обстоит иначе.

325
00:35:24,659 --> 00:35:28,023
Программа нашей ДНК

326
00:35:28,024 --> 00:35:30,756
определяет задержку в нашем половом развитии,

327
00:35:33,182 --> 00:35:35,873
чтобы дать нам достаточно времени сделать одно -

328
00:35:37,669 --> 00:35:39,385
обучиться.

329
00:35:39,949 --> 00:35:43,552
Нам необходимо около 10 лет, чтобы овладеть сложными навыками,

330
00:35:43,553 --> 00:35:44,896
нужными нам для того, чтобы стать взрослыми,

331
00:35:45,397 --> 00:35:48,252
чтобы в конечном итоге стать родителями.

332
00:35:51,141 --> 00:35:54,186
Детство нам необходимо прежде всего для обучения.

333
00:35:56,814 --> 00:36:04,814
Наш мозг - это массив из 100 миллиардов нервных клеток, называемых нейронами.

334
00:36:05,256 --> 00:36:10,987
В нем вырабатывается достаточно электричества, чтобы поддерживать горение электрической лампочки весь день.

335
00:36:12,877 --> 00:36:17,033
Нейроны взаимодействуют между собой с помощью электрических импульсов.

336
00:36:17,034 --> 00:36:21,695
Каждый импульс - крошечная частичка нашей мысли или воспоминания.

337
00:36:24,988 --> 00:36:32,339
Когда мы слышим новое слово, наши уши конвертируют звук в электрические импульсы, посылаемые в мозг.

338
00:36:36,382 --> 00:36:43,362
Мозг может обучаться, потому что связи между его клетками, нейронами, непостоянны.

339
00:36:44,346 --> 00:36:47,329
Мозг все время устанавливает новые связи и изменяет существующие.

340
00:36:48,904 --> 00:36:53,664
Нейроны пускают отростки, с помощью которых формируются новые связи.

341
00:36:54,158 --> 00:36:56,883
Место, где они встречаются друг с другом, называется синапс.

342
00:37:00,878 --> 00:37:07,800
Химические вещества, нейротрансмиттеры, преодолевают щель на стыках, позволяя электрическому импульсу распространяться далее.

343
00:37:08,228 --> 00:37:12,509
Новые связи формируют паттерн - новые воспоминания.

344
00:37:14,082 --> 00:37:18,113
Мы учимся благодаря тому, что создаются новые связи между клетками мозга.

345
00:37:18,114 --> 00:37:21,265
При повторении к этим связям добавляются дополнительные.

346
00:37:22,366 --> 00:37:27,642
Чем больше дополнительных связей, тем крепче наша память.

347
00:37:41,922 --> 00:37:46,297
Позже, когда кто - нибудь попросит нас вспомнить знакомое слово,

348
00:37:46,298 --> 00:37:49,778
срабатывает тот же паттерн

349
00:37:56,471 --> 00:37:59,182
и мы находим ответ.

350
00:38:03,152 --> 00:38:05,500
Поскольку мозг в детстве растет быстро,

351
00:38:05,501 --> 00:38:09,933
будут установлены миллионы новых связей.

352
00:38:10,337 --> 00:38:13,396
Благодаря этому детство является идеальным временем для обучения.

353
00:38:33,060 --> 00:38:35,776
Обучение имеет много форм.

354
00:38:35,777 --> 00:38:39,987
Мы учимся не только в классе, но и всюду, где бы мы ни были.

355
00:38:44,903 --> 00:38:51,024
Мы учимся через опыт, и иногда этот опыт бывает неприятным.

356
00:38:53,625 --> 00:38:57,581
Поскольку мы запрограммированны испытывать новые вещи, когда молоды,

357
00:38:57,582 --> 00:38:59,568
мы подвергаем риску наше тело.

358
00:39:00,387 --> 00:39:03,151
К счастью, оно напоминает машину,

359
00:39:03,152 --> 00:39:06,131
способную отремонтировать себя в случае необходимости.

360
00:39:10,159 --> 00:39:13,264
Порез на колене - неотъемлемая часть детства.

361
00:39:15,142 --> 00:39:19,963
Как только кожа повредится, включается механизм исправления повреждений, заложенный в наше тело.

362
00:39:20,696 --> 00:39:25,465
Кровеносные сосуды стягиваются, чтобы уменьшить диаметр и замедлить кровотечение.

363
00:39:26,333 --> 00:39:29,170
Далее тромбоциты, один из видов кровяных клеток,

364
00:39:29,171 --> 00:39:32,061
заставляют кровь в ране собираться в комки, или тромбы.

365
00:39:39,005 --> 00:39:42,948
В конечном итоге тромбы создают заглушку, которая предотвращает вытекание крови.

366
00:39:52,724 --> 00:39:55,619
Наши клетки размножаются с огромной скоростью

367
00:39:55,620 --> 00:39:58,675
не только для того, чтобы увеличить число клеток в организме,

368
00:39:58,676 --> 00:40:04,358
но также чтобы заменить изношенные ткани более новыми, сильными, большими по размерам.

369
00:40:07,123 --> 00:40:11,025
Это тот же процесс, который заживляет раны.

370
00:40:18,229 --> 00:40:23,169
Способность к самоисцелению в молодости настолько велика, что даже шрам исчезает.

371
00:40:30,856 --> 00:40:34,624
Детство также является временем, когда мы расширяем свой кругозор.

372
00:40:34,727 --> 00:40:37,732
Мы взаимодействуем с большим количеством людей.

373
00:40:40,561 --> 00:40:46,467
Но большая социальная активность увеличивает наш шанс получить инфекцию.

374
00:40:47,604 --> 00:40:52,797
К счастью, наше тело великолепно защищено.

375
00:40:55,254 --> 00:41:00,795
Брови, ресницы, волосы на ушах и в носу задерживают бактерии в воздухе,

376
00:41:05,012 --> 00:41:08,379
пот, слезы и слизь смывают их.

377
00:41:10,301 --> 00:41:13,539
Кожа постоянно сбрасывает наружный слой клеток,

378
00:41:15,818 --> 00:41:18,137
а вместе с ним и бактерии.

379
00:41:21,221 --> 00:41:24,225
Рот также обеспечивает защиту от бактерий.

380
00:41:25,461 --> 00:41:28,898
Недавние открытия показали, что микроорганизмы, обнаруженные здесь,

381
00:41:28,899 --> 00:41:31,347
настолько патогенны, что если они проникнут

382
00:41:31,348 --> 00:41:35,068
в жизненно важные органы, такие как сердце, последствия могут оказаться фатальными.

383
00:41:36,885 --> 00:41:39,892
К счастью, у нашего тела есть секретное оружие.

384
00:41:40,785 --> 00:41:46,342
Слюна содержит ферменты, предназначенные для уничтожения бактерий.

385
00:41:48,442 --> 00:41:54,322
Хотя и небольшие по величине, слюнные железы вырабатывают полтора литра слюны

386
00:41:54,454 --> 00:41:55,975
каждый день.

387
00:42:05,545 --> 00:42:07,917
Когда патогенные микробы, такие как возбудители ветряной оспы,

388
00:42:07,918 --> 00:42:10,543
преодолевают эту внешнюю защиту,

389
00:42:10,544 --> 00:42:15,282
наша имунная система должна сработать, чтобы предотвратить серьезное заражение.

390
00:42:15,953 --> 00:42:19,790
Тысячи крошечных вирусов путешевствуют вместе с кровью.

391
00:42:31,966 --> 00:42:38,067
Вирус захватывает клетку и копирует себя тысячи раз.

392
00:42:44,002 --> 00:42:46,992
Потом зараженная клетка разрушается,

393
00:42:46,993 --> 00:42:50,239
распространяя еще больше вирусов.

394
00:42:57,857 --> 00:43:02,487
Одним из внешних симптомов вертяной оспы является высокая температура.

395
00:43:03,625 --> 00:43:08,121
Жар, сопровождающий инфекцию, служит признаком того, что наше тело сражается с ней.

396
00:43:08,287 --> 00:43:11,540
Повышенная температура замедляет распространение болезни,

397
00:43:11,955 --> 00:43:15,074
поскольку вирус размножается медленнее.

398
00:43:27,159 --> 00:43:30,094
Имунная система начинает действовать.

399
00:43:32,480 --> 00:43:35,781
Белые кровяные тельца находят зараженные клетки

400
00:43:35,782 --> 00:43:38,134
и закачивают в них токсичные белки.

401
00:43:39,557 --> 00:43:44,029
Это убивает клетку, но вместе с ней и вирус.

402
00:43:58,626 --> 00:44:04,819
Раны на коже - это следы битвы между вирусом и имунной системой.

403
00:44:05,226 --> 00:44:09,846
Каждая из них содержит тысячи разрушенных клеток и  мертвых вирусов.

404
00:44:11,768 --> 00:44:13,322
Хоть это и неприятно, но

405
00:44:13,323 --> 00:44:15,772
переболеть болезнями наподобие этой в молодости

406
00:44:15,773 --> 00:44:18,641
важно для нашей развивающейся имунной системы.

407
00:44:32,703 --> 00:44:37,548
Наше тело создает "молекулы памяти"  против вирусов - антитела.

408
00:44:39,198 --> 00:44:42,386
Раньше мы использовали антитела из материнского молока,

409
00:44:42,387 --> 00:44:45,194
а теперь вырабатываем свои собственные.

410
00:44:52,384 --> 00:44:54,553
Если в будущем мы заболеем этой же болезнью,

411
00:44:54,554 --> 00:45:00,144
антитела помогут нашему телу мгновенно распознать вирус,

412
00:45:05,703 --> 00:45:10,166
а белые кровяные тельца обезвредят его до того, как он успеет нанести ущерб.

413
00:45:11,256 --> 00:45:15,967
Поэтому детсво - прекрасное время для вакцинации.

414
00:45:18,209 --> 00:45:22,410
Вакцина - это безвредная для нас доза некоторых видов вирусов,

415
00:45:22,411 --> 00:45:24,773
таких как вирус свинки или полиомиелита.

416
00:45:26,506 --> 00:45:29,365
Она помогает нашему телу выработать антитела,

417
00:45:29,366 --> 00:45:31,605
как и во время настоящего заражения.

418
00:45:35,861 --> 00:45:39,402
Для нашего тела детство заканчивается в возрасте 11 лет,

419
00:45:39,403 --> 00:45:42,771
и мы готовимся к большим изменениям.

420
00:45:43,668 --> 00:45:46,639
Мы на пути к взрослой жизни.

421
00:45:47,201 --> 00:45:51,238
Но сперва мы должны пережить прилив гормонов в подростковом возрасте.

422
00:45:59,405 --> 00:46:02,263
Подростковый возраст не начинается строго по графику.

423
00:46:02,264 --> 00:46:09,011
Его начало зависит от нашей ДНК, жизненного стиля и даже рациона питания.

424
00:46:17,646 --> 00:46:23,128
Как для мальчиков, так и для девочек изменения начинаются с мозга.

425
00:46:27,098 --> 00:46:30,688
В гипоталамусе - том же участке мозга,

426
00:46:31,207 --> 00:46:34,507
что контролирует температуру тела.

427
00:46:42,014 --> 00:46:44,828
Половое развитие начинается тогда, когда гипоталамус

428
00:46:44,829 --> 00:46:47,583
высвобождает белок кисспептин в мозг.

429
00:46:51,144 --> 00:46:55,844
Кисспептин дает сигнал к высвобождению других гормонов по всему телу.

430
00:47:04,139 --> 00:47:07,443
Это в свою очередь стимулирует созревание половых органов.

431
00:47:12,599 --> 00:47:15,010
У девочек это означает овуляцию.

432
00:47:18,750 --> 00:47:23,858
Впервые на телевидении в высоком разрешении показаны яичники,

433
00:47:23,901 --> 00:47:26,373
органы белого цвета на изображении.

434
00:47:32,078 --> 00:47:36,828
Эти уникальные кадры, предоставленные Голд-Костским центром лечения бесплодия,

435
00:47:36,829 --> 00:47:39,149
показывают нечто невероятное.

436
00:47:42,667 --> 00:47:46,791
Яйцеклетка в защитной оболочке из жидкости.

437
00:47:49,504 --> 00:47:52,192
Во время овуляции оболочка лопает

438
00:47:52,193 --> 00:47:55,777
и яйцеклетка проходит вниз по фаллопиевой трубе

439
00:47:56,258 --> 00:48:00,152
где она будет либо оплодотворена, либо утрачена с менструацией.

440
00:48:08,044 --> 00:48:12,533
Начиная с подросткового возраста, овуляция происходит один раз в месяц.

441
00:48:12,534 --> 00:48:16,330
Но у яичников есть еще одна не менее важная функция.

442
00:48:17,992 --> 00:48:21,000
Они начинают секретировать гормоны в кровь,

443
00:48:21,001 --> 00:48:22,905
в том числе эстрогены.

444
00:48:28,093 --> 00:48:30,945
Они имеют огромное и продолжительное влияние

445
00:48:30,946 --> 00:48:33,706
как на эмоциональное, так и на физиологическое развитие.

446
00:48:39,625 --> 00:48:43,791
Как у мальчиков, так и у девочек наблюдается интенсивный рост.

447
00:48:52,381 --> 00:48:57,170
Каждый день, смотря в зеркало, мы видим уже новое лицо.

448
00:49:03,773 --> 00:49:08,012
Все наше тело меняется до неузнаваемости.

449
00:49:08,989 --> 00:49:12,468
Девочки становятся женщинами, а мальчики - мужчинами.

450
00:49:27,653 --> 00:49:32,380
Мозг мальчиков также выделяет кисспептин во время полового созревания.

451
00:49:39,021 --> 00:49:43,939
Волна  гормонов стимулирует яички вырабатывать сперму.

452
00:49:49,286 --> 00:49:54,184
Яички также вырабатывают тестостерон -

453
00:49:54,185 --> 00:49:57,887
гормон, который превращает мальчика в мужчину.

454
00:50:03,021 --> 00:50:05,828
В гортани происходят изменения -

455
00:50:09,170 --> 00:50:11,724
голосовые связки рястягиваются,

456
00:50:15,103 --> 00:50:18,594
чем длиннее связки - тем ниже звук.

457
00:50:19,197 --> 00:50:20,805
Голос понижается.

458
00:50:23,743 --> 00:50:27,634
Тестостерон также стимулирует рост волос на теле

459
00:50:27,635 --> 00:50:30,756
и удваивает массу мышц.

460
00:50:36,144 --> 00:50:39,459
Это те изменения, которые мы можем видеть и слышать,

461
00:50:39,460 --> 00:50:42,108
но мы изменяемся также и внутри.

462
00:50:42,593 --> 00:50:47,209
В мозге нервные клетки интенсивно переустанавливают связи.

463
00:50:51,534 --> 00:50:55,727
Результатом является изменение нашего настроения и характера.

464
00:50:55,728 --> 00:50:59,275
Оба пола страдают от наплыва новых эмоций.

465
00:50:59,276 --> 00:51:02,543
Но одна эмоция подавляет все другие.

466
00:51:02,544 --> 00:51:08,349
Впервые оба пола находят противоположный пол привлекательным.

467
00:51:10,240 --> 00:51:15,222
Наши тела насквозь переполняются новыми ощущениями.

468
00:51:16,239 --> 00:51:19,776
Наш пульс учащается, также поднимается кровяное давление.

469
00:51:26,784 --> 00:51:30,698
Губы и щеки наливаются кровью.

470
00:51:32,485 --> 00:51:35,892
Это все признаки нашего влечения к кому-нибудь.

471
00:51:39,930 --> 00:51:45,285
И иногда это влечение может оказаться взаимным.

472
00:51:47,769 --> 00:51:52,056
Другие уроки, другие вехи на жизненном пути.

473
00:51:52,571 --> 00:51:54,269
Наш первый поцелуй.

474
00:51:59,896 --> 00:52:02,510
За первые два десятка лет жизни

475
00:52:02,511 --> 00:52:06,701
тело человека совершает нечто похожее на чудо.

476
00:52:11,452 --> 00:52:14,982
Мы стали примерно в 4 раза выше,

477
00:52:15,665 --> 00:52:18,419
в 21 раз тяжелее,

478
00:52:20,052 --> 00:52:24,022
наш желудок переварил около 9 тонн пищи,

479
00:52:26,311 --> 00:52:30,801
наше сердце совершило более миллиарда ударов,

480
00:52:31,120 --> 00:52:35,691
и наши легкие сделали около 200 миллионов вдохов и выдохов.

481
00:52:39,768 --> 00:52:47,186
И вот, мы наконец готовы стать взрослыми.

482
00:52:50,906 --> 00:52:53,531
Взрослая жизнь.

483
00:52:53,880 --> 00:52:56,630
Стремительный рост, который мы испытали в детстве и в подростковом возрасте

484
00:52:56,631 --> 00:52:59,440
в конце концов прекращается, и мы вступаем в новую жизненную фазу -

485
00:53:00,207 --> 00:53:01,964
становимся взрослыми.

486
00:53:09,966 --> 00:53:13,600
Когда нам за 20, мы переживаем пик своих возможностей.

487
00:53:20,231 --> 00:53:22,411
Наше тело больше не растет в высоту,

488
00:53:22,412 --> 00:53:24,190
но тем не менее оно не перестает изменяться.

489
00:53:27,852 --> 00:53:30,899
Триллионы клеток составляют наши органы и ткани.

490
00:53:30,900 --> 00:53:34,114
Время от времени они провреждаются.

491
00:53:37,561 --> 00:53:40,982
Новые клетки растут и делятся, чтобы заменить старые.

492
00:53:41,739 --> 00:53:44,395
Со временем все органы обновляются.

493
00:53:48,820 --> 00:53:52,461
Практически каждые 2 года у нас новое тело.

494
00:53:59,575 --> 00:54:02,911
Некоторые ткани обновляются еще быстрее.

495
00:54:04,366 --> 00:54:08,627
Вот почему мы должны приходить сюда, чтобы привести в порядок волосы и ногти.

496
00:54:12,443 --> 00:54:16,511
Волосы состоят из видоизмененных отмерших клеток кожи.

497
00:54:20,304 --> 00:54:24,910
Каждый волос вырастает из волосяного фолликула, который находится в коже.

498
00:54:25,058 --> 00:54:27,947
Видоизмененные клетки растут здесь,

499
00:54:27,948 --> 00:54:31,054
а потом отмирают по пере того как новые клетки выталкивают их вверх.

500
00:54:35,268 --> 00:54:41,901
Мы можем вырастить 11 км. волос на всем теле в течение года.

501
00:54:46,676 --> 00:54:49,927
Наш волос растет независимо от того, хотим мы этого или нет,

502
00:54:49,928 --> 00:54:52,005
в то время как другие части нашего тела

503
00:54:52,006 --> 00:54:54,215
мы можем частично контролировать.

504
00:55:00,903 --> 00:55:04,356
Мы можем, например,  выполнять упражнения,

505
00:55:04,391 --> 00:55:06,304
и это  изменит нашу жизнь.

506
00:55:11,233 --> 00:55:13,916
Упражнения укрепляют сердце,

507
00:55:17,335 --> 00:55:20,064
самую нагруженную мышцу тела.

508
00:55:26,309 --> 00:55:30,098
Упражнения также способствуют более эффективной работе сердца,

509
00:55:30,099 --> 00:55:32,984
с каждым его сокращением будет перекачиваться больше крови,

510
00:55:32,985 --> 00:55:35,112
так что сердце сможет работать спокойнее.

511
00:55:43,113 --> 00:55:45,832
Та же история с легкими.

512
00:55:48,630 --> 00:55:52,278
Упражнения стимулируют рост дополнительных капилляров,

513
00:55:52,477 --> 00:55:56,266
и таким образом с каждым вдохом мы будем поглощать больше кислорода.

514
00:56:02,459 --> 00:56:05,462
Мы также начтем дышать более глубоко,

515
00:56:05,463 --> 00:56:09,692
так что каждый из воздушных мешочков будет наполнен воздухом.

516
00:56:12,062 --> 00:56:16,196
Рабочая поверхность всех этих мешочков поистине огромна,

517
00:56:16,197 --> 00:56:19,993
если их распрямить, они бы покрыли теннисный корт.

518
00:56:24,628 --> 00:56:28,709
Упражнения также укрепляют наш скелет.

519
00:56:28,853 --> 00:56:32,081
Нагрузка увеличивает давление на кости.

520
00:56:32,082 --> 00:56:35,868
Это заставляет клетки кости обновлять костные волокна.

521
00:56:37,945 --> 00:56:41,365
Специализированные клетки, называемые остеокласты,

522
00:56:41,366 --> 00:56:43,775
разрушают старые участки кости,

523
00:56:43,776 --> 00:56:46,881
а другой тип клеток - остеобласты,

524
00:56:46,882 --> 00:56:50,003
строят из заново из нового, более прочного материала.

525
00:56:50,129 --> 00:56:54,000
В результате получается плотная, крепкая кость.

526
00:56:57,216 --> 00:56:59,166
В то же время

527
00:56:59,167 --> 00:57:01,644
наши мышцы также растут.

528
00:57:02,650 --> 00:57:05,449
Это новая техника получения изображений,

529
00:57:05,450 --> 00:57:11,055
которая сочетает в себе высокое разрешение сканеров и возможности компьютера.

530
00:57:16,657 --> 00:57:18,671
Она называется волюметрика.

531
00:57:20,403 --> 00:57:21,209
С ее помощью мы можем увидеть,

532
00:57:21,210 --> 00:57:24,147
как рассположены более 650 скелетных мышц,

533
00:57:24,148 --> 00:57:28,859
составляющих третью часть веса нашего взрослого тела.

534
00:57:44,773 --> 00:57:47,838
Мышцы состоят из пучков волокон.

535
00:57:51,304 --> 00:57:53,442
Интенсивная работа мышц часто приводит к повреждению волокон.

536
00:57:55,570 --> 00:57:58,701
Когда наши клетки испавляют повреждения,

537
00:57:58,702 --> 00:58:00,663
они добавляют дополнительную массу,

538
00:58:00,715 --> 00:58:04,228
мышцы становятся больше и сильнее.

539
00:58:04,638 --> 00:58:07,000
Все это благодаря упражнениям, которые мы сделали.

540
00:58:07,853 --> 00:58:12,210
К несчастью, мы можем также выбрать образ жизни, не приносящий пользы нашему телу.

541
00:58:19,441 --> 00:58:25,682
То, что мы делаем, может нанести вред нашему организму.

542
00:58:34,105 --> 00:58:37,308
Вечеринки - это часть нашей жизни, когда нам 20.

543
00:58:52,512 --> 00:58:55,600
Все мы знаем, что дым может повредить легкие.

544
00:58:55,601 --> 00:58:59,249
Но дым здесь не единственная опасность.

545
00:59:03,850 --> 00:59:09,088
С момента рождения наш слух мало по малу повреждается из-за громких звуков.

546
00:59:17,960 --> 00:59:23,848
Причина скрыта глубоко в ухе, в улитке.

547
00:59:28,020 --> 00:59:33,860
Эти тончайшие волоски преобразуют звук в нервные импульсы.

548
00:59:33,861 --> 00:59:35,776
Они очень уязвимы.

549
00:59:36,854 --> 00:59:41,270
Громкие звуки разрушают их.

550
00:59:41,892 --> 00:59:46,540
Волоски, отвечающие за высокие частоты, страдают больше всего,

551
00:59:46,541 --> 00:59:49,260
возможно потому что громкий писклявый звук

552
00:59:49,261 --> 00:59:51,232
сотрясает их более интенсивно.

553
00:59:56,700 --> 00:59:59,938
Эффект пока еще трудно заметить,

554
00:59:59,939 --> 01:00:03,723
но частотный диапазон нашего слуха уже сужен.

555
01:00:10,845 --> 01:00:14,276
Еще один источкик повреждений - алкоголь.

556
01:00:14,277 --> 01:00:17,589
Хотя выпивка часто сопутствует компании молодежи,

557
01:00:17,590 --> 01:00:19,521
мы должны знать, что алкоголь это яд.

558
01:00:24,061 --> 01:00:26,624
После попадания в кровь

559
01:00:26,625 --> 01:00:30,380
он влияет как на наши органы, так и на наш рассудок.

560
01:00:30,868 --> 01:00:34,401
Несколько глотков поднимают кровяное давление и заставляют серце биться чаще,

561
01:00:36,927 --> 01:00:39,243
Благодаря этому мы чувствуем себя расслабленно,

562
01:00:39,244 --> 01:00:43,598
а также слегка теряем координацию.

563
01:00:51,550 --> 01:00:54,580
Эти ощущения являются результатом химических реакций

564
01:00:54,581 --> 01:00:56,487
внутри мозга,

565
01:00:56,763 --> 01:00:59,668
особенно здесь - в мозжечке,

566
01:00:59,669 --> 01:01:02,757
который отвечает за координацию движений и равновесие.

567
01:01:11,743 --> 01:01:15,692
Алкоголь приводит к химическому дисбалансу в нейронах.

568
01:01:16,939 --> 01:01:23,046
Одни синапсы получают сигналы слишком часто, а другие при этом заблокированы.

569
01:01:26,709 --> 01:01:31,403
Чем больше мы выпиваем, тем больше синапсов работает неправильно.

570
01:01:37,660 --> 01:01:42,888
Алкоголь также заставляет наш мозг думать, будто мы выпили слишком много воды,

571
01:01:46,698 --> 01:01:51,000
и он дает сигнал почкам работать на полную силу,

572
01:01:51,260 --> 01:01:55,362
избавляясь от ценной жидкости.

573
01:02:01,513 --> 01:02:04,322
Мы можем не почувствовать обезвоживания сейчас,

574
01:02:05,191 --> 01:02:08,327
но на следующее утро все будет по-другому.

575
01:02:18,682 --> 01:02:23,143
Печень должна навести порядок в организме.

576
01:02:23,896 --> 01:02:27,699
Печень - это командный центр, контролирующий биохимические реакции в организме.

577
01:02:27,700 --> 01:02:31,416
Она выполняет более 500 функций.

578
01:02:33,432 --> 01:02:36,870
Одна из них - превращать токсичные вещества в безвредные,

579
01:02:36,871 --> 01:02:40,439
а одним из токсичных веществ является алкоголь.

580
01:02:41,744 --> 01:02:44,369
Процесс нужается в воде,

581
01:02:44,370 --> 01:02:47,168
и печень берет ее с любых источников.

582
01:02:51,070 --> 01:02:54,425
Мозг на 75 процентов состоит из воды.

583
01:02:54,426 --> 01:02:58,462
Когда печени нужна вода, в первую очередь страдает мозг.

584
01:03:03,452 --> 01:03:09,669
Вода  и необходимые минералы высасываются из него, и мозг сжимается.

585
01:03:12,076 --> 01:03:17,644
Мы испытываем очень специфическую головную боль - похмелье.

586
01:03:19,887 --> 01:03:23,337
Лучшее лекарство - выпить немного воды.

587
01:03:31,064 --> 01:03:34,880
Время проходит, и мы достигаем своих пределов.

588
01:03:35,795 --> 01:03:39,056
Но наши испытания не закончены.

589
01:03:39,057 --> 01:03:43,303
Время найти свою половину и воспитать собственных детей.

590
01:03:45,449 --> 01:03:48,819
Многие из нас находят свои будущих супругов на работе.

591
01:03:55,458 --> 01:04:00,295
Мы думаем, что заинтересовать в себе других можно своими действиями или социальным статусом,

592
01:04:00,296 --> 01:04:02,394
но во многом это также вопрос биологии.

593
01:04:03,748 --> 01:04:06,914
Мы используем глаза, чтобы назначить кому - либо свидание,

594
01:04:09,295 --> 01:04:11,314
но взгляд - это еще не все.

595
01:04:11,315 --> 01:04:15,334
Дело еще и в запахе.

596
01:04:18,052 --> 01:04:23,657
Внутри нашего носа нервные клетки делают больше, чем просто определяют запах.

597
01:04:26,261 --> 01:04:30,126
Они также улавливают химические вещества, которые мы не можем почувствовать -

598
01:04:30,127 --> 01:04:31,416
феромоны.

599
01:04:31,691 --> 01:04:35,418
Они переносят сообщения, которые наше тело передает через пот.

600
01:04:38,857 --> 01:04:42,736
Ферромоны - это больше чем естественные духи,

601
01:04:42,821 --> 01:04:44,580
они передают важную информацию

602
01:04:44,581 --> 01:04:48,831
о нашем генетическом здоровье и способности сопротивляться болезням.

603
01:04:51,648 --> 01:04:54,136
Наш мозг улавливает эти сигналы

604
01:04:54,137 --> 01:04:57,613
и помогает нам выбрать партнера с наилучшими генами.

605
01:05:00,442 --> 01:05:03,519
Но любовь - это не просто эмоции.

606
01:05:03,552 --> 01:05:05,780
Это и химия также.

607
01:05:14,634 --> 01:05:19,086
Когда мы видим партнера, наша кровь наполняется адреналином.

608
01:05:19,575 --> 01:05:23,370
Наше сердце бьется и мы не можем уснуть.

609
01:05:33,656 --> 01:05:35,600
При близком контакте друг с другом

610
01:05:35,601 --> 01:05:40,539
еще один гормон начинает действовать.

611
01:05:42,957 --> 01:05:45,630
Наш мозг наполняется дофамином -

612
01:05:45,631 --> 01:05:47,895
гормоном, благодаря которому мы чувствуем себя хорошо.

613
01:05:49,525 --> 01:05:57,074
Действуя как кокаин, он заставляет нас желать большего.

614
01:06:01,006 --> 01:06:06,866
После проведенного вместе времени мы начинаем думать о следующей ступени любви -

615
01:06:08,903 --> 01:06:13,018
женитьбе и детях.

616
01:06:13,666 --> 01:06:18,288
Любовь во всех своих проявлениях побеждает.

617
01:06:18,724 --> 01:06:21,688
Это те отношения, которые мы стремимся поддержать на протяжении всей жизни.

618
01:06:22,069 --> 01:06:25,832
Наша долгосрочная привязанность также определена химически.

619
01:06:26,589 --> 01:06:30,774
Сексуальные отношения - это не только вопрос воспроизведения,

620
01:06:30,809 --> 01:06:33,928
они также укрепляют связь между мужчиной и женщиной.

621
01:06:40,863 --> 01:06:46,653
При оргазме железы обоих партнеров наполняют кровь окситоцином -

622
01:06:46,654 --> 01:06:48,157
гормоном доверия и привязанности.

623
01:06:51,999 --> 01:06:54,162
Этот тот же гормон,

624
01:06:54,197 --> 01:06:57,275
что определяет связь матери с ее ребенком.

625
01:07:00,813 --> 01:07:05,153
Чем чаще мы вступаем в сексуальные отношения, тем больше окситоцина вырабатывается,

626
01:07:05,454 --> 01:07:08,092
тем сильнее связь, объединяющая нас.

627
01:07:14,514 --> 01:07:18,008
Некоторые антропологи считают, что окситоцин

628
01:07:18,009 --> 01:07:20,718
мог быть использован в процессе эволюции для создания связей

629
01:07:20,719 --> 01:07:23,557
достаточно сильных, чтобы удержать родителей

630
01:07:23,558 --> 01:07:26,169
вместе на период выращивания потомства.

631
01:07:30,571 --> 01:07:34,599
А время подумать о детях уже наступило.

632
01:08:02,661 --> 01:08:06,049
Яйцеклетка - самая большая клетка человеческого тела,

633
01:08:06,050 --> 01:08:08,844
дозревает и выходит из яичника.

634
01:08:09,272 --> 01:08:13,603
Она начинает то же месячное путешествие, которое до нее совершили сотни других.

635
01:08:14,647 --> 01:08:17,646
Но предыдущие яйцеклетки были утеряны при менструации,

636
01:08:17,647 --> 01:08:21,718
а этой суждено дать начало новой жизни.

637
01:08:28,266 --> 01:08:30,866
300 миллионов сперматозоидов -

638
01:08:30,867 --> 01:08:33,413
самых маленьких клеток человеческого тела,

639
01:08:33,415 --> 01:08:36,013
попадают во влагалище во время эякуляции.

640
01:08:47,026 --> 01:08:49,564
Их путешествие нельзя назвать легким.

641
01:08:49,801 --> 01:08:53,642
Сначала они должны выжить в суровой среде влагалища.

642
01:08:53,643 --> 01:08:57,594
Оно выделяет особые вещества для защиты от инфекций.

643
01:08:57,595 --> 01:09:00,566
Но эти вещества также убивают сперматозоиды.

644
01:09:17,669 --> 01:09:23,150
Выжившие сперматозоиды попадают в матку и фаллопиеву трубу.

645
01:09:24,152 --> 01:09:28,605
Мышечные сокращения и стенки фаллопиевой трубы

646
01:09:28,606 --> 01:09:31,708
помогают сперматозоидам подобраться к яйцеклетке.

647
01:09:38,215 --> 01:09:41,472
Лишь неськолько сот из них заходят так далеко.

648
01:09:41,473 --> 01:09:46,308
И только один сможет ее оплодотворить.

649
01:09:53,238 --> 01:09:56,946
Действительно можно сказать, что выживает наиболее приспособленный -

650
01:09:57,464 --> 01:10:02,824
сперматозоид с лучшей ДНК,

651
01:10:02,825 --> 01:10:05,141
и его ДНК достанется потомству.

652
01:10:19,783 --> 01:10:22,774
Пока не видно никаких признаков беременности.

653
01:10:23,271 --> 01:10:28,793
Мы не знаем, что скоро в нашей жизни  многое изменится.

654
01:10:33,544 --> 01:10:35,727
В течение последующих 40 недель

655
01:10:35,728 --> 01:10:38,255
одна единственная клетка разовьется в ребенка.

656
01:10:38,571 --> 01:10:42,044
Часто первыми признаками беременности является тошнота по утрам.

657
01:10:46,499 --> 01:10:49,772
Ее причины точно не известны,

658
01:10:49,773 --> 01:10:54,093
по одной из теорий таким образом наш организм защищает плод от токсинов пищи,

659
01:10:56,733 --> 01:11:01,624
которые могут повредить его крошечные органы на этой критической стадии развития.

660
01:11:10,938 --> 01:11:15,410
По другой теории - это защитная реакция имунной системы матери,

661
01:11:15,411 --> 01:11:19,255
которая ослаблена , чтобы не подавлять развивающийся эмбрион.

662
01:11:25,105 --> 01:11:28,732
Плод воспринимается имунной системой как паразитирующий организм.

663
01:11:29,105 --> 01:11:33,220
Он высасывает материнскую энергию и забирает нужные ему вещества из ее тела.

664
01:11:34,884 --> 01:11:38,443
Он имеет свою собственную систему жизнеобеспечения - плаценту.

665
01:11:42,087 --> 01:11:46,289
Здесь кровь матери передает питательные вещества через мембрану

666
01:11:46,290 --> 01:11:48,071
в кровь плода.

667
01:11:55,914 --> 01:11:58,615
Благодаря постоянному питанию,

668
01:11:58,616 --> 01:12:02,935
ребенок растет быстро и набирает вес более чем 850 грамм за 10 недель.

669
01:12:02,936 --> 01:12:08,788
Матка увеличивается более чем в 1000 раз чтобы удержать его.

670
01:12:17,627 --> 01:12:20,605
История человеческой жизни продолжается.

671
01:12:23,123 --> 01:12:28,885
Мы рады тому, что стали родителями.

672
01:12:29,522 --> 01:12:32,730
Наши дети растут, мы также становимся старше.

673
01:12:33,312 --> 01:12:36,430
И наше тело ждет очередное испытание.

674
01:12:39,322 --> 01:12:43,566
К этому времени наше тело давно сформировалось, пик его расцвета уже позади.

675
01:12:53,982 --> 01:12:56,224
Наш возраст постоянно увеличивается.

676
01:12:56,817 --> 01:13:01,650
Но лишь сейчас, в 40 лет мы начинаем замечать внешние изменения.

677
01:13:03,844 --> 01:13:07,600
Наше тело изменяется и это становится заметным.

678
01:13:10,827 --> 01:13:15,559
Наши годы дают о себе знать, и первые симптомы -

679
01:13:16,447 --> 01:13:19,117
на коже появляются морщины.

680
01:13:26,074 --> 01:13:31,424
Со времени рождения наша кожа менялась огромное число раз.

681
01:13:34,007 --> 01:13:38,669
У нас может появляться до 40 000 новых кожных клеток каждую минуту.

682
01:13:40,051 --> 01:13:43,278
Это необходимо для замены отмирающих клеток, которые мы постоянно сбрасываем.

683
01:13:47,033 --> 01:13:53,845
К 55 годам мы сбросили около 180 кг кожного покрова.

684
01:14:02,456 --> 01:14:07,061
Клетки кожи никогда не бывают старше одного месяца, даже в зрелые годы.

685
01:14:09,672 --> 01:14:13,352
Морщины не являются следствием повреждения клеток.

686
01:14:13,353 --> 01:14:18,728
Проблема в веществе, соединяющем их вместе - коллагене.

687
01:14:20,428 --> 01:14:24,704
Ультрафиолетовое излучение запускает сложную цепочку химических процессов

688
01:14:24,705 --> 01:14:26,251
которая разрушает структуру коллагена,

689
01:14:29,048 --> 01:14:31,990
его волокна становятся тоньше и разрываются.

690
01:14:38,132 --> 01:14:41,311
Кожа в зрелые годы теряет свою эластичность,

691
01:14:41,312 --> 01:14:44,054
становится отвислой и морщинистой.

692
01:14:52,962 --> 01:14:55,005
Когда нам за 50,

693
01:14:55,006 --> 01:14:57,698
метаболизм нашего тела начинает замедляться,

694
01:14:57,934 --> 01:15:00,083
чего нельзя сказать о нашей жизни.

695
01:15:03,762 --> 01:15:05,814
У нас есть семья, которая все увеличивается,

696
01:15:05,815 --> 01:15:08,255
а также карьера, отнимающая много сил.

697
01:15:08,256 --> 01:15:10,826
Все это порождает новую опасность -

698
01:15:11,017 --> 01:15:12,625
стресс.

699
01:15:20,297 --> 01:15:23,452
Мы все можем распознать признаки стресса -

700
01:15:23,453 --> 01:15:27,085
пот на ладонях, прерывистое дыхание, головокружение.

701
01:15:29,808 --> 01:15:33,663
Но настоящий ущерб стесс причиняет внутри нашего организма.

702
01:15:39,382 --> 01:15:40,863
Когда мы находимся в состоянии стресса,

703
01:15:40,864 --> 01:15:45,067
тело инстинктивно переходит в режим, называемый "реакция борьбы или бегства".

704
01:15:48,681 --> 01:15:54,014
Гормоны адреналин и кортизол высвобождаются из надпочечных желез в кровь.

705
01:15:57,750 --> 01:16:00,267
Это заставляет мышцы сокращаться,

706
01:16:00,268 --> 01:16:05,563
артерии сужаться, а сердце биться чаще, увеличивая кровяное давление.

707
01:16:10,785 --> 01:16:13,772
Срабатывает рефлекс "борьбы или бегства"

708
01:16:13,773 --> 01:16:15,888
чтобы отразить  угрозу.

709
01:16:19,868 --> 01:16:23,299
Но проблема в том, что мы не можем увернуться от того, что порождает стресс.

710
01:16:23,300 --> 01:16:26,799
Неослабевающее давление внешних обстоятельств и трудностей на работе и дома

711
01:16:26,800 --> 01:16:29,553
не дают нашему телу передышки.

712
01:16:30,409 --> 01:16:30,554
Постоянное срабатывание рефлекса борьбы или бегства

713
01:16:30,555 --> 01:16:36,121
наносит вред нашему телу.

714
01:16:37,807 --> 01:16:42,671
Стресс губительно влияет на сердечно-сосудистую систему,

715
01:16:42,672 --> 01:16:46,161
ускоряя процесс старения кровеносных сосудов.

716
01:16:52,016 --> 01:16:55,979
Высокое кровяное давление повреждает клетки стенок артерий.

717
01:16:55,980 --> 01:16:59,390
Они теряют эластичность и становятся толстыми.

718
01:17:04,161 --> 01:17:08,629
Особенно здесь, в самой большой артерии - аорте.

719
01:17:16,658 --> 01:17:18,761
Артерии с жесткими стенками

720
01:17:18,762 --> 01:17:21,277
ограничивают приток крови к разным частям тела.

721
01:17:22,469 --> 01:17:26,901
Кровяное давление поднимается, и нагрузка на сердце увеличивается.

722
01:17:29,932 --> 01:17:31,221
Это порочный круг.

723
01:17:31,738 --> 01:17:33,752
Чем больший стресс мы переживаем,

724
01:17:34,071 --> 01:17:36,437
тем больше повреждаются наши кровеносные сосуды.

725
01:17:36,827 --> 01:17:43,563
А чем больше они повреждаются, тем меньше шансов у нас справиться с стрессом.

726
01:17:52,907 --> 01:17:55,595
Когда стресс выходит из-под контроля,

727
01:17:55,596 --> 01:17:57,997
сердце может увеличиться в размерах,

728
01:17:57,998 --> 01:18:00,198
поскольку оно пытается прокачать кровь

729
01:18:00,199 --> 01:18:03,281
через узкие и неэластичные сосуды.

730
01:18:11,861 --> 01:18:16,094
Из-за высокого кровяного давления также могут лопнуть кровеносные сосуды мозга,

731
01:18:16,095 --> 01:18:17,813
вызывая приступ.

732
01:18:29,461 --> 01:18:32,399
Большинство из нас учатся справляться со стрессом,

733
01:18:32,400 --> 01:18:34,208
но для женщин, которым за 50,

734
01:18:34,209 --> 01:18:36,913
еще одно обстоятельство усложняет проблему.

735
01:18:39,421 --> 01:18:41,175
Менопауза.

736
01:18:48,138 --> 01:18:49,818
Во время менопаузы

737
01:18:49,819 --> 01:18:52,023
в яичниках заканчиваются яйцеклетки.

738
01:18:54,261 --> 01:18:57,098
Они также перестают вырабатывать половые гормоны

739
01:18:57,099 --> 01:18:59,688
эстроген и прогестерон.

740
01:18:59,783 --> 01:19:03,250
Это означает, что женщина больше не может рождать детей.

741
01:19:04,490 --> 01:19:07,396
Как только уровень гормонов уменьшается,

742
01:19:07,397 --> 01:19:10,301
это сразу находит отклик в области мозга,

743
01:19:10,302 --> 01:19:14,417
ответственной за настроение, сон и температурный контроль.

744
01:19:17,687 --> 01:19:20,805
Когда гипоталамус сбивается с ритма,

745
01:19:20,806 --> 01:19:26,197
случаются внезапные перепады температуры тела.

746
01:19:28,250 --> 01:19:30,201
Влияние оказывается не только на мозг,

747
01:19:30,202 --> 01:19:33,620
кости и мышцы также ослабевают.

748
01:19:39,363 --> 01:19:44,308
Тело женщины за долгие годы привыкло к этим гормонам.

749
01:19:44,796 --> 01:19:46,435
Теперь их больше нет,

750
01:19:46,436 --> 01:19:49,658
и процесс старения ускоряется.

751
01:19:56,265 --> 01:19:58,340
Когда дети покидают дом,

752
01:19:58,341 --> 01:20:00,726
а мы уходим на пенсию,

753
01:20:00,727 --> 01:20:03,723
наше тело вступает в новую фазу.

754
01:20:05,699 --> 01:20:08,017
Старость.

755
01:20:15,188 --> 01:20:20,243
В 70 лет мы прошли почти весь жизненный цикл.

756
01:20:20,866 --> 01:20:23,493
Сначала мы были детьми, потом родителями,

757
01:20:23,494 --> 01:20:25,543
и наконец у нас появились внуки.

758
01:20:27,091 --> 01:20:30,582
Процесс старения начался еще несколько десятилетий ранее.

759
01:20:30,583 --> 01:20:34,350
Теперь мы полностью во власти старости.

760
01:20:34,351 --> 01:20:38,216
Это последняя глава в путешествии сквозь жизнь.

761
01:20:39,275 --> 01:20:43,825
Когда мы выходим на пенсию, наша жизнь становится более спокойной.

762
01:20:46,838 --> 01:20:49,250
Процессы, происходящие в нашем теле также.

763
01:20:53,068 --> 01:20:56,537
Внешние признаки старения - это еще далеко не все.

764
01:20:59,005 --> 01:21:01,103
Старение задело наши органы чувств.

765
01:21:05,744 --> 01:21:09,261
Мы теряем чувствительные волоски, нужные для того, чтобы слышать,

766
01:21:09,262 --> 01:21:12,376
на протяжении всей жизни.

767
01:21:14,469 --> 01:21:17,680
Теперь большую часть высоких частот мы не можем услышать.

768
01:21:18,007 --> 01:21:21,182
Мы даже потеряли часть волосков для восприятия низких частот.

769
01:21:24,039 --> 01:21:29,978
Смазывающее вещество затвердевает между слуховыми косточками.

770
01:21:29,979 --> 01:21:32,921
Они постепенно теряют способность двигаться и передавать вибрацию.

771
01:21:34,653 --> 01:21:37,188
Нам становится труднее что-нибудь расслышать.

772
01:21:41,225 --> 01:21:43,929
Зрение также продолжает ухудшаться.

773
01:21:43,930 --> 01:21:46,714
Хрусталики наших глаз становятся более жесткими,

774
01:21:46,715 --> 01:21:48,765
и даже искажают цвет

775
01:21:50,726 --> 01:21:54,702
от чистого синего до желто-коричневого.

776
01:21:56,081 --> 01:22:00,049
Это вызвано ультрафиолетовым излучением, попадавшим в глаз на протяжении всей жизни.

777
01:22:03,641 --> 01:22:06,363
Но большинство из нас ничего не знают об этом изменении.

778
01:22:06,364 --> 01:22:09,860
Дело в том, что мозг совершает дополнительную работу, чтобы исправить это.

779
01:22:20,753 --> 01:22:24,303
Старость сильно сказывается и на нашем скелете.

780
01:22:28,154 --> 01:22:31,440
Многие из нас подвергаются риску остеопороза.

781
01:22:42,324 --> 01:22:44,552
Костные клетки все еще заняты работой:

782
01:22:44,553 --> 01:22:47,552
разрушают старую костную ткань и заменяют ее новой.

783
01:22:49,132 --> 01:22:52,335
Но баланс в их работе нарушен,

784
01:22:53,997 --> 01:22:59,572
остеокласты разрушают кость быстрее, чем остеобласты могут ее заново построить.

785
01:23:08,329 --> 01:23:12,877
В результате появляются поврежденные участки кости,

786
01:23:13,358 --> 01:23:15,123
они постепенно разрушаются.

787
01:23:25,855 --> 01:23:29,019
А слабые кости представляют большую опасность.

788
01:23:42,459 --> 01:23:44,933
Эти процессы наблюдаются как у мужчин, так и женщин,

789
01:23:44,934 --> 01:23:47,072
но из-за гормональных изменений во время менопаузы

790
01:23:47,073 --> 01:23:50,201
у женщин ослабление костей происходит быстрее.

791
01:24:02,229 --> 01:24:05,862
Старость - одна из наибольших загадок жизни.

792
01:24:07,916 --> 01:24:10,355
Почему наша внешность так сильно изменяется

793
01:24:10,356 --> 01:24:13,653
в промежутке между 40 и 70 годами?

794
01:24:14,972 --> 01:24:17,342
Это больше чем просто износ,

795
01:24:17,343 --> 01:24:20,855
это процесс, затрагивающий каждую клетку нашего организма.

796
01:24:25,816 --> 01:24:29,885
Каждый день клетки копируют себя в миллиардном количестве.

797
01:24:29,886 --> 01:24:33,126
ДНК также копируется.

798
01:24:36,400 --> 01:24:38,673
По мере того, как старые клетки вымирают,

799
01:24:38,674 --> 01:24:40,628
их место занимают новые.

800
01:24:48,870 --> 01:24:50,181
Проблема в том,

801
01:24:50,182 --> 01:24:53,208
что механизм клонирования не  совершенный.

802
01:24:54,892 --> 01:24:59,194
Любые ошибки в ДНК также копируются.

803
01:25:03,691 --> 01:25:08,284
За всю жизнь клетки делают столько копий самих себя,

804
01:25:08,285 --> 01:25:12,181
что даже небольшие ошибки со временем накопляются.

805
01:25:14,268 --> 01:25:16,618
Это все равно что использовать ксерокс.

806
01:25:17,110 --> 01:25:19,110
Копии, сделанные с копий,

807
01:25:19,111 --> 01:25:21,180
будут постоянно ухудшаться в качестве.

808
01:25:29,282 --> 01:25:30,709
Со стороны лица

809
01:25:30,710 --> 01:25:35,135
кости постоянно обновлялись каждые 2 года

810
01:25:35,136 --> 01:25:36,431
со времени нашего рождения.

811
01:25:39,123 --> 01:25:41,205
Наше лицо в возрасте 70 лет

812
01:25:41,206 --> 01:25:45,287
является 35-й копией лица в младенчестве.

813
01:25:48,050 --> 01:25:52,261
Искажения становились все больше с каждой копией,

814
01:25:55,438 --> 01:25:58,808
так что когда мы достигаем старости,

815
01:25:58,809 --> 01:26:02,477
наше лицо выглядит совсем по-другому.

816
01:26:07,466 --> 01:26:11,965
Еще одна причина старения - в воздухе, которым мы дышим.

817
01:26:18,035 --> 01:26:20,250
Для жизни нам нужен кислород.

818
01:26:20,251 --> 01:26:22,368
Но на протяжении нашей жизни

819
01:26:22,369 --> 01:26:24,392
он постепенно отравляет нас.

820
01:26:39,219 --> 01:26:41,623
Внутри каждой клетки

821
01:26:41,624 --> 01:26:44,998
митохондрии, наподобие маленьких электростанций,

822
01:26:44,999 --> 01:26:47,618
окисляют питательные вещества, чтобы обеспечить клетку энергией.

823
01:26:49,793 --> 01:26:52,211
Они вырабатывают энергию, необходимую нам,

824
01:26:52,212 --> 01:26:54,659
но как и настоящие электростанции

825
01:26:54,660 --> 01:26:57,060
они также загрязняют окружающее пространство.

826
01:26:59,148 --> 01:27:03,382
В данном случае загрязнителем выступает сам кислород.

827
01:27:03,816 --> 01:27:08,716
Молекулы кислорода переходят в нестабильную форму, называемую свободными радикалами.

828
01:27:13,092 --> 01:27:16,694
На протяжении жизни эти свободные радикалы

829
01:27:16,695 --> 01:27:18,927
мало по малу нарушают работу митохондрий

830
01:27:18,928 --> 01:27:20,994
и наносят вред клеткам.

831
01:27:22,968 --> 01:27:27,219
Наши клетки и ДНК все больше разрушаются

832
01:27:27,220 --> 01:27:29,816
и больше не могут воспроизводить себя.

833
01:27:29,817 --> 01:27:34,701
Наше тело не может исправлять поврежденные органы как следует,

834
01:27:35,507 --> 01:27:38,812
и в конце концов они отказывают.

835
01:28:02,558 --> 01:28:07,668
Смерть, как и жизнь, удивительный биологический процесс,

836
01:28:07,860 --> 01:28:11,460
запрограммированный в клетках нашего тела.

837
01:28:17,635 --> 01:28:19,198
Подобно тому как наша ДНК

838
01:28:19,199 --> 01:28:21,512
определяет время нашего развития,

839
01:28:21,513 --> 01:28:25,773
она также накладывае ограничение на продолжительность нашей жизни.

840
01:28:29,722 --> 01:28:32,867
Каждый раз, когда клетка себя копирует,

841
01:28:32,868 --> 01:28:35,561
она отбрасывает крошечный кусочек ДНК.

842
01:28:39,955 --> 01:28:42,567
После миллиардов делений

843
01:28:42,568 --> 01:28:44,996
так много ДНК теряется,

844
01:28:44,997 --> 01:28:49,250
что клетки в конце концов все вместе теряют способность размножаться.

845
01:28:52,929 --> 01:28:56,066
Смерть не мгновенна.

846
01:28:56,067 --> 01:28:59,684
Это постепенное выключение функций тканей и органов.

847
01:29:04,048 --> 01:29:09,422
Последний удар сердца разносит кровь, наполненную эндорфинами,

848
01:29:09,423 --> 01:29:11,532
веществами, убивающими боль.

849
01:29:16,457 --> 01:29:19,053
Оставшись без кислорода,

850
01:29:19,054 --> 01:29:21,103
ткани не могут функционировать.

851
01:29:27,125 --> 01:29:31,766
За десяток секунд электрическая активность мозга падает.

852
01:29:33,918 --> 01:29:37,324
Через 4 минуты мозг необратимо повреждается.

853
01:29:40,473 --> 01:29:44,061
Наш слух угасает последним.

854
01:29:45,990 --> 01:29:49,524
Даже после смерти некоторые клетки еще живут.

855
01:29:52,823 --> 01:29:57,160
Может пройти до 24 часов, прежде чем клетки кожи прекратят деление.

856
01:29:57,984 --> 01:30:03,142
И невероятные 37 часов, прежде чем последняя клетка нашего мозга

857
01:30:03,143 --> 01:30:05,341
отправит свой последний импульс.

858
01:30:22,630 --> 01:30:27,756
Есть поговорка: жизнь продолжается.

859
01:30:28,752 --> 01:30:29,780
Для некоторых из нас

860
01:30:29,815 --> 01:30:33,447
она может продолжаться долго.

861
01:30:44,242 --> 01:30:47,127
По некоторым оценкам  дети рожденные в наше время на западе

862
01:30:47,128 --> 01:30:51,089
могут расчитывать прожить 80 лет и более.

863
01:30:57,154 --> 01:30:59,137
И даже после нашего ухода

864
01:30:59,138 --> 01:31:02,077
мы будем жить в сердцах тех, кого любили.

865
01:31:03,252 --> 01:31:07,550
Наши дети и внуки носят наши гены

866
01:31:07,551 --> 01:31:09,870
в каждой своей клетке.

867
01:31:11,099 --> 01:31:13,763
Они также хранят воспоминания о нас,

868
01:31:14,348 --> 01:31:19,116
эпизоды и опыт, доставшиеся им из нашей жизненной истории.

869
01:31:20,822 --> 01:31:24,197
Наше путешествие, как и все другие, когда-нибудь заканчивается.

870
01:31:27,074 --> 01:31:31,751
Но каким удивительным было это путешествие!

871
01:31:35,406 --> 01:31:40,245
Наше тело представляет собой неразгаданную тайну,

872
01:31:41,364 --> 01:31:45,064
о которой мы пока еще не знаем почти ничего.

873
01:31:46,523 --> 01:31:52,202
Но даже то, что мы знаем, заставляет нас продолжать поиски Силы, создавшей нас.

874
01:32:19,375 --> 01:32:22,000
Фильм переведен на русский язык студией проекта "Просто Правда"
www.prostopravda.com

875
01:32:22,000 --> 01:32:23,000
www.prostopravda.com

876
01:32:24,000 --> 01:32:27,955
www.prostopravda.com